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柠檬的功效与作用 柠檬的功效是什么

2018-09-14 17:18:37

柠檬的功效与作用是什么?柠檬营养价值丰富,本文介绍了柠檬的功效与作用,柠檬中的营养除了富含大量的维生素C外还有什么其它功效与作用呢,下面请看本文对于柠檬的功效与作的详细介绍

柠檬的功效与作用柠檬的功效与作用是什么?柠檬本身是一种营养和药用价值都很高的水果。柠檬中主要的营养除了大量的维生素C及柠檬酸外,柠檬还含有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、烟酸等营养素。

柠檬的功效与作用一 美白由于柠檬营养素含量极为丰富,柠檬是极好的美容水果而柠檬水也是美容的佳品,能有效防止和消除皮肤色素沉积,起到美白的作用。

柠檬的功效与作用二 减肥瘦身柠檬口味宜人,由柠檬它富含维生素C、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素。因为柠檬的热量低,而且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。直接食用柠檬或饮用柠檬水对减肥及控制体重十分有益。

柠檬的功效与作用三 防治心血管疾病柠檬具有防治心血管疾病的功效与作用,因为柠檬能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

柠檬的功效与作用四 防治结石柠檬中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬的功效与作用五 提高免疫力柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常吃柠檬或者喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,柠檬还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

柠檬的功效与作用六 缓解咽喉痛更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛及减轻喉咙干痒等不适症状。

以上就是柠檬的功效与作用的全部内容,没想到这小小的柠檬还有如此多的功效与作用,生活中我们不妨买两个柠檬让它为我们的生活增添健康动力吧!

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