您的位置: 黔江信息港 > 网络

止泻吃个熟苹果7z

发布时间:2019-06-13 12:28:41

止泻吃个熟苹果_中华会计校

止泻吃个熟苹果

11:28 健康时报 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

酸甜可口的苹果具有收敛的作用,能够止泻,但腹泻的时候可别“吃反了”,因为,吃新鲜苹果有通便的作用,而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。

苹果内含有鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂,脚气患者预防灰指甲它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。郑州市第三人民医院营养科主任张素革说白癜风危害,鞣酸在果肉及果皮内均含有,果皮中含量更丰富,而果胶含在果肉内,近皮处丰富,将苹果煮熟后对半切开,会发足里穴拔罐健康长寿现近皮处有一层浅黄色的物质,就是果胶。因此,在吃煮熟的苹果时,连皮一起吃,这样止泻的效果会好些。

腹泻时取苹果1只,连饶看牛皮癣医院里皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。苹果含有丰富的糖分、胡萝卜素和B族维生素及钙、苹果酸、果胶等,除了止泻外,还有补心益气和生津止渴,以及健脾胃、防止胆固醇增高等功效。

张医生提醒,用来止泻的熟苹果不要吃得太多,否则会使所含的果胶与鞣酸在胃内和胃酸反应,形成胶状物,堵塞胃肠道,反而导致腹胀。若是为了达到某种食疗效果,需要多吃时,则应一天分几次吃或同其他食物一块儿吃。同时,苹果不好消化,吃时不应“速战速决”,要细细地咀嚼,慢嚼,还能发挥洁齿的效果。

相关热词: 止泻 苹果

微信小程序签到
怎样在微信上开店
长春成方医院
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的