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吃得越黑越健康选对食物颜色抗衰老

发布时间:2019-05-17 13:04:15

吃得越黑越健康 选对食物颜色抗衰老

选对食物颜色抗衰老

人是视觉动物,对于颜色较敏感,平时我们吃的食物颜色和我们的健康又有多大关系呢?其实不同颜色的食物都有不同的营养成分,如红色的食物如西红柿山楂主要是养心、黄色的食物如玉米土豆养脾、绿色的食物如蔬菜黄瓜养肝、白色的食物如白菜山药就养肺,那么黑色的食物就主要养肾,养肾的目的就是抗衰老,加强体内的排毒系统循坏。

黑色食物有黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等,此类食物能增强肾脏之气,有抗衰老的功效,对于生殖、排泄系统大有好处。具有维生素、黑色素和微量元素三大营养素,具有良好的保健作用,其中黑色素能有效清除自由基。黑色入肾,和人体生长、发育、衰老息息相关,因本身的颜色较深,所以在自然界中吸收的营养素也更多。黑色食物中有一些药用价值很高,可明显较少冠心病、动脉硬化、中风等发生概率,对白头发、贫血等有很好的医疗作用。

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